1.rész

Sportjétékok,mozgásos feladatok

JAVASLAT

ssz.	A játék neve	játékosok száma	szükséges eszköz	megjegyzés
1.	Babzsák kergető	2x 5 fő	babzsák,szalag
2.	Labdaiskola	1...4 fő	labda,falfelület
3.	Labdacica	5...fő	labda
4.	Szabadulás a labdától	2 x 4 fő	4db labda	(...babzsáktól)
5.	Sorversenyek	2-4 x 5 fő	szalag,labda	átadások
6.	Váltóversenyek	2-4 x 5 fő	bója,labda	gurítás,labdavezetés kézzel.lábbal
7.	Bombázó	2 x 5 fő	pad,flakonok,4 db.kislabda
8.	Várkapitány	5-10 fő	vár,karika,labda	gurítással,dobással,rúgással,-két labdával,két védővel
9.	Zsinórlabda	2 x 4 fő	kifeszített zsinór,labda, erdeményjelző tábla	(babzsákkal is lehet)
10.	Lábtenisz	2 x 1-4 fő	pad vagy zsinór,labda	egyéni,páros,csoportos változat
11.	Ugróiskolák	2-6 fő	kréta,kő	többféle változat
12.	Pókfoci	2 x 5 fő	kapuk,labda	Csak teremben javasolt!

A játékok leírása

1.Babzsákkergető

A játékosok körben állnak,vagy törökülésben ülnek.Minden második gyereket megjelölünk szalaggal,csuklópánttal stb. A kör két pontján egymással szemben lévő gyerekek kezébe egy-egy különböző színű babzsákot adunk.A babzsákot körbe kell adogatni,mindig csak saját csapatba tartozó gyermeknek dobva.Az a csapat győz,amelyiknek a babzsákja utoléri, majd megelőzi a másik csapatét.

 2.Mondókás labdaiskola

Egyet dobtam,csattintottam,gyűrűt húztam, gombolygattam,kezeztem,lábaztam,az első osztályt hibátlanul kijártam.

3.Labdacica körben

A játékosok kört alakítanak. A kör vonalát a talajon is meg kell húzni. Egy tanuló a körön belül helyezkedik el, ő lesz a labdacica, a többiek pedig a körön kívül állnak, egyenlő távolságra egymástól. A körön kívül álló pajtások egymásnak gurítják( dobják vagy rúgják) a labdát, tetszés szerint: szomszédnak, szemben levő társuknak egyaránt. A cica feladata, hogy a labdát megszerezze. Amelyik játékos gurítása után ez sikerül, az lesz a következő labdacica.

Szabályok:

- A cica a körön kívül nem érintheti a labdát.

- A kívülállók úgy gurítják a labdát, hogy az a körön belül érjen el a következő játékoshoz.

Kellék: 1 db labda

Változat: 2 cicával, 2 labdával

4.Szabadulás a labdától

A pajtások számától függően beosztjuk a területet két egyenlő nagyságú részre.Elosztjuk a játékosokat a két területre.A közepére kifeszítünk egy zsinórt vagy hálót kb. 2 méter

magasra.

Feladat: A játék kezdetén minden csapat hátsó vonalon elhelyezkedő játékosainál egy-egy labda van.„Rajt! " vezényszóra át kell dobni a labdákat az ellenfél térfelére.Arra kell törekedni a következő dobásoknál, hogy olyan gyorsan dobják vissza a labdákat, hogy a saját térfélen egy labda se legyen!-Ebben az esetben a csapat egy pontot szerez.Ezt sípszóval jelzi a játékvezető. Megállapodás szerint 10 vagy 15 pontig játszhatjuk.Utána térfélcsere.De játszható meghatározott ideig is,pl.5 perc.

Szabályok:

1.Minden gól ( szerzett pont után) újra kezdjük a játékot.

2.A játéktéren kívül dobott labda az ellenfélnek jelent jópontot,és az is, ha a háló alatt dobják át.

3. Az elkapott labdát mindig az elkapás helyéről kell átdobni az ellenfél térfelére! Előre szaladni nem szabad!

5.Sorverseny

A csapatok egymás mellett helyezkednek el kb. 2 m-re oszlopban.Feladat:A labdát fej fölött kell hátraadni.Az utolsó előreszalad és folytatja a hátraadogatást.A játékot addig kell folytatni,amíg a kezdő játékos újra előre nem kerül.

Változata: A labdát a szétterpesztett lábak között kell hátraadogatni.

Változata: Az egyik játékos felül, a másik alul adogat.( hullámlabda)

6.Váltóverseny

A csapatok egymás mellett helyezkednek el kb. 2 m-re oszlopban.Néhány méterre a sor előtt helyezzetek el egy bóját!

Jelre a csapatok első játékosa labdagurítással megkerüli a bóját, labdaátadással váltja a társát és így tovább.Győz az a csapat,amelyiknek az utolsó játékosa előbb ér át a rajtvonalon.

Feladatok:labdavezetés kézzel,labdavezetés lábbal... stb.

7.Bombázó

Alakítsatok két csapatot és jelöljétek ki a pályát! A két alapvonal mögött sorakozzatok fel! Minden csapatnál 2-3 kislabda van.A pálya közepére keresztbe tegyetek egy padot! Arra állítsatok fel 5 darab vízzel töltött flakont!

Feladat:

Találjátok el a flakonokat! Győz az a csapat,amelyik több flakont tudott átdobni az ellenfél oldalára.

8.Várkapitány

A játéktér közepére három bot összekötésével állítsatok gúlát - ez a vár. A pajtások kört alakítanak - ők az ostromlók. Egy labdával bombázzák a várat. ( gurítással, dobással vagy rúgással). A várkapitány igyekszik a vár felé gurított, dobott- vagy rúgott labdát megfogni, visszaütni vagy visszarúgni - egy szóval a várat megvédeni. Akinek (gurítással, dobással vagy rúgással) sikerül labdával a várat eltalálni, az lesz az új várkapitány, a régi pedig ostromló lesz. Győz az a játékos, aki többször volt várkapitány.

Kellék: 1 labda

             vár

9.Zsinórlabda

A játéktér hossza 12- 16 m, szélessége 6- 8 m. Meghúzzuk a téglalapot. A játéktér közepén két rúdra hosszú zsineget feszítünk ki a pálya teljes szélességében, kb 2 - 2,5 m magasan. Két csapatkapitány kiolvasása után két csapatot szervezünk. A két csapat a zsinór két oldalán helyezkedik el egymással szemben úgy, hogy a játéktéren egyenletesen oszoljanak el, ne legyen védetlen rész.  Nagy formájú labdával játszanak. A kezdő játékos a labdát a zsinór fölött átdobja az ellenfél területére úgy, hogy ne tudják elkapni, de a labda a játéktéren belül essen le. A dobás mindig kétkezes alsódobással történik. Meghatározott ideig tart a játék, az a csapat nyer, amelyik ezalatt több gólt dob. Gól, ha a labda a játéktéren belül ér földet, és egyik játékos sem tudja elkapni a levegőben. Azok a nehezen fogható labdák, melyeket a zsinór közeléből ejtenek át. Ha a labda a pályán kívül ér földet, az a dobó számára hibapontnak számít. Átdobás előtt a játékosok egymásnak is adogathatják a labdát. Az dobja át, aki kedvező helyzetbe kerül, mert az ellenfél egy területet pl. üresen hagyott. Ezért a helyes megoszlásra és az összjátékra kell törekedni.

10.Lábtenisz

Egy téglalap alakú pályát keresztirányban paddal vagy zsinórral osszunk két részre.A kezdő játékos a saját térfelének a végéből kézből a háló fölött átrúgja az ellenfél térfelébe a labdát.Azok úgy rúgják vissza, hogy a labda csak egyszer érhet a földre.Rúgás helyett fejelni is szabad, de kézzel érinteni nem.Ahol kétszer ér földet vagy elpattan a labda, ott gólt kapnak.Az egy csapathoz tartozó játékosok egymásnak is adogathatnak, de ennek a labdának nem szabad földet érnie.Ha a rúgott vagy fejelt labda  az ellenfél térfelén kívül esik le, gólt jelent a hibázóknak.A kezdés a pálya végéről történik,kézből kirúgással, vagy pattintott labdával.A játék a megbeszélt időtartamig vagy bizonyos számú gól eléréséig tart.

11.Ugróiskolák

Nagyon sok változata létezik.A leírásuk megtalálható Esztergályos Jenő: Ezer játék című könyvének 64-67.oldalán.

12.Pókfoci

Csak füves pályán vagy teremben játsszátok! Kis pályán 2- 2 bottal vagy más tárggyal alakítsatok ki 1    m-es  kiskapukat, amelyekben nem lesz kapus. A mintegy 10 X 20 m-es játéktér alapvonalainál húzzatok 2 m- nyire félkört, ez lesz a kapuélőtér, ahova sem a védők, sem a támadók nem hatolhatnak be!

Mindkét csapat a saját játékterén üljön le a pályára! A labdát a játékvezető dobja fel a középvonalnál. A játékosok - csípőben és térdben hajlított hátsó fekvőtámaszban - lábbal rúghatják és fejelhetik a labdát. Gólszerzés a cél, a labda jusson át az ellenfél kapuvonalán!

Szabályok:

1. A labdát csak rúgni, fejelni szabad, kézzel megfogni tilos!

2. Durvaságért szabadrúgás jár.

3. A játékosok a labdát csak hátsó fekvőtámaszban érinthetik, a kéznek támaszkodnia kell a földön!

A játékot legfeljebb 2 X 10 percig játsszátok, mert bár nagyon izgalmas és érdekes, de a hátsó fekvőtámasz alkalmazása miatt rendkívül fárasztó is.

TV - játékok 2. rész

1.Gumiugró iskolák

Alapgyakorlat (7-10 éveseknek)

A játékhoz kb. 6 m hosszú vékony gumipertli szükséges, amelyet a két végén összevarrnak vagy

összekötnek. Két játékos (leginkább csak lányok játsszák) egymástól kb. 3 méter távolságban

terpeszállásban áll, és bokájukkal kifeszítik a gumit téglalap alakúra. Harmadik játékostárs középre áll, ő ugrik. Először felugrik és talpával rálép két oldalt a gumira és a földre szorítja.   Majd ismét felugrik és alapállásba áll.

Oldalazó jobbra! (8-10 éveseknek)

A játékos úgy ugrik fel, hogy lába a gumin kívül érjen földet. Ezután visszafordul, hogy a bal

a földön maradjon, a jobb lábával pedig úgy köröz, hogy a két szalagot oldalt viszi a bokájával.

A bokája köré tekeredett gumiból olyan ügyesen kell visszaugrania, hogy a gumi eredeti helyzetébe

visszapattanjon, miközben ő alapállásban ér földet.

Keresztezős (8-10 éveseknek)

Félfordulattal kiugrik a gumiból balra úgy, hogy szembeforduljon a gumi hosszára. Ekkor a

játékos két sípcsontját éri. Most átugorja a szemben lévő gumit, de közben magával viszi azt is.

Ekkor újra felugrik, és egy negyed fordulatot tesz balra, a gumit magával viszi, és úgy ér földet, hogy a gumi szabályos keresztalakot mutat. Majd ügyesen úgy kell alapállásba ugrania, hogy a gumi

 a bokájáról kipattanjon. A gyakorlatok úgy nehezíthetők, hogy a gumit mindig feljebb emeljük,

sípcsontra, majd a combunkra.

Mackójáték  (7-10 éveseknek)

Legalább hárman játsszák! Kell hozzá egy kb. három méter hosszú kötél. Úgy kell tartani, hogy a

közepe a földre érjen. Két gyerek pörgetni kezdi. A többi játékos a kötéllel szemben sorba áll. Az első

játékos - majd a többiek egymás után - a kötél mellett szabályos ugróköteles ugrásokkal ugrál,

miközben a  kötelet pörgetők a következő mondókát mondják: „ Mackó, mackó ugorjál,forogjál,tedd

fel a kezed,érintsd a földet,mackó,mackó ugorj ki! "

 Az nyer, aki hiba nélkül  végigugrálja a mondókát.

3.Kötélugrás

A kötélugráshoz használhatunk hosszú kötelet is.A kötél hossza 4-5 méter.Ketten hajtják és egy vagy több játékos ugrik át rajta.A kötélugrásokat mindig lábujjhegyen végezzük.,könnyedén,szépen.A kötélugrásoknak számos változata van.Néhányat ismertetünk.

1.Átszaladás lengő kötél alatt.A kötelet ellenkező irányban kell hajtani.

2.Átszaladás párokban.

3.A lengő kötélhez futás, egy ugrás,az ellenkező oldalon kifutás.

4.A lengő kötélhez futás,több ugrás,az ellenkező oldalon kifutás.  

4. Focifogócska

Az udvaron kijelölünk egy területet. Elszórtan helyezkednek el a játékosok. A legnagyobb lesz a fogó. Lábbal vezeti a labdát és igyekszik valakit eltalálni ( azaz nekirúgni a labdát). Akit eltalál, az is fogó lesz, egy pontot kap, és együtt próbálják a többieket eltalálni. A következő „áldozat" már két pontot kap, az utána következő hármat és így tovább, s most már egyre több fogó lesz. Az kapja a legtöbb pontot, akit legutoljára találnak el. Többszöri játék után eldönthetjük: ki kapta a legtöbb pontot.

5. Fejelés

Kevés fiú van, aki nem szeret focizni. A labdarúgás egyik nehéz technikai eleme a fejelés. Éppen ezért nem árt, ha minél előbb elkezditek gyakorolni. Bármilyen könnyű labdával játszhatjátok a következő játékot. Papucsokkal, botokkal, esetleg kődarabokkal jelöljétek ki a játékteret és a két kaput. Kezdetben kisebb kapukat és kisebb pályát válasszatok. A játékot ketten vagy négyen játszhatjátok. A kezdés jogát sorsolással döntsétek el. A kezdő játékos a saját kapuja elől igyekszik a labdát az ellenfél kapujába fejelni. A védőjátékos a labdát kézzel megfoghatja és az ellenakciót onnan indítja, ahol a labdát megfogta.

Ha a védő a labdába belefejel és így védi ki, akkor a visszafejelt labda (stukk) leesési helyéről fejelhet újra. Ha valaki stukkból gólt ér el, az így szerzett gól duplán számít. Ha többen játsszátok a játékot, a szabályok kicsit eltérnek az eddigiektől. A csapatok kapust választanak és csak a kapus foghatja meg kézzel a labdát, a többiek csak fejelve passzolhatnak. A játékot időre (2X 15 perc) vagy meghatározott számú gólig játszhatjátok.

6.a Labdapattogtató

Könnyebben megtanultok asztaliteniszezni, ha megismerkedtetek néhány labdakezelési gyakorlattal. Ezeket a gyakorlatokat szobában, szabadban egyaránt végezhetitek, nem igényelnek nagy helyet és csak egy pingponglabdára és egy ütőre, vagy ha ütőtök nincs, egy tésztaszaggató deszkára van szükségetek hozzá. Gyakorolhattok egyedül, párokban, vagy csoportosan. Igyekezzetek úgy megütni a labdát, hogy minél könnyebben érjetek el ismét az ütővel. Nehezíthetitek a gyakorlatot azzal, hogy az ütőt forgatva, mindig másik oldalával kell megütni a labdát. Ha versenyeztek, az lesz a győztes, aki a legtöbbször tudta folyamatosan a labdát a levegőbe ütni. Ha minden játékosnak van ütője, rendezhettek versenyt úgy is, hogy a játékvezető jelére mindenki egyszerre pattogtatja a labdát. Az lesz a győztes, akinek legutoljára esik le a labdája.

6.b Falazás pingponglabdával

Ha van a lakásban egy olyan alacsony szekrény a fal mellett, amelynek a tetejét szabaddá tehetitek, segédeszközötök lehet a következő játékban. Szükségetek van egy pingpongütőre és egy labdára. A labdát ejtsétek úgy a szekrényre, hogy azt felpattanáskor könnyen a falra tudjátok ütni. Az ütés akkor lesz pontos, ha a falról a szekrényre visszapattanó labdát egy pattanás után ismét a falra lehet ütni. Kellő gyakorlás után sokat ügyesedhettek a labda pontos megütésében és kihívhatjátok barátaitokat is versenyre. A versenyben az lesz a győztes, aki legtöbbször tudja a labdát a falra ütni anélkül, hogy elhibázná.

7.a Páros röpte

Álljatok egymással szemben és próbáljátok meg a levegőben átütni a társatoknak a pingponglabdát folyamatosan.Ha nem sikerül,egyet pattanhat a labda a földön köztetek.

7.b Minipingpong

Csak kevés lakásban fér el szabályos pingpongasztal, a legtöbb helyen található azonban egy kisméretű kerek vagy szögletes asztal, amelyet felhasználhattok a játékhoz. Szükségetek van ezen kívül annyi pingpongütőre, amennyien részt vesztek a játékban és egy pingponglabdára. Álljatok az asztal köré. Az első játékosnak úgy kell alulról felfelé megütni a labdát, hogy az lehetőleg az asztal közepén pattanjon le.

A soron következő játékosnak egy pattanás után kell a labdát az ütőjéről ismét az asztalra pattintani. Minden ütés után hátra kell lépni úgy, hogy a következő játékosnak elég helye legyen a labda fogadásához. Az a játékos, aki nem tudja az asztalra ütni a labdát, vagy az asztalról felpattanó labdát nem éri el, kiesik a játékból. Végül csak két játékos marad, akik addig játszanak, míg valamelyikül nem hibázik. Győz az, aki utolsónak marad a játékban. A következő játékot a győztes indítja el.

7.c Forgózás

Izgalmas, sok ügyességet igénylő játék a forgózás. Egy pingpongasztal körül 3- 9 játékos játszhatja egyszerre. Annyi ütőre van szükségetek, ahányan részt vesztek a játékban. A kezdéshez álljatok fel az asztal két oldalán, lehetőleg egyforma létszámú két csoportban. A játék az asztalitenisz- játék szabályai szerint az asztal jobb oldalán álló első játékos adogatásával kezdődik. A labdát átütő játékos mindig átfut az asztal túloldalára és beáll az utolsó játékos mögé. A játékosok folyamatosan adogatnak egymásnak, miközben az asztal körül futnak, egészen addig, míg valaki el nem hibázza, és nem tudja a labdát szabályosan visszaütni. A hibát elkövető játékos a játékból kiáll. Egyre kevesebben maradnak játékban, így egyre nagyobb ügyességet igényel a labda visszaütése. Az utoljára maradt két játékos megmérkőzik a győzelemért, szabályos asztalitenisz- játékban, váltott adogatással, három pontig. Ezután ismét mindenki odaáll az asztalhoz és kezdődhet a következő menet. Játszhatjátok úgy is a játékot, hogy a győztes játékosnak két pontot, a másodiknak egy pontot adtok. A játék befejezésével az lesz a győztes, aki legtöbbször volt „döntős".

8.Falazás

A fal kiváló segédeszköz a különböző labdajátékok alapjainak elsajátításához.

1.Felhasználható a pingponghoz.Egyet pattanhat a földön is a labda.

2. Tollaslabdánál a mély tenyeres és a mély fonák ütés kiválóan gyakorolható a falnál.

3. A röplabda alapérintései szintén könnyen tanulhatók a fal segítségével.Arra kell ügyelni,hogy kellő távolságra álljatok a faltól és megfelelő ívben mozogjon a labda.

4. A labdarúgáshoz is nagy segítséget nyújt.Sikeresen gyakorolható a fejelés és a labdapasszolás belsővel.

9.Lábtenisz a szobában

A szobában is lábteniszezhettek, de a játékhoz ne focilabdát,hanem léggömböt használjatok. Jelöljétek ki a pályát, amely lehet egy nagyobb méretű szőnyeg, vagy egy kb.2x3 méteres szabad terület a lakásban. Osszátok két részre a pályát úgy, hogy kb. 40 cm magasan  kifeszítetek egy zsineget két szék lábához kötve,ez lesz a háló. Sorsolással döntsétek el, ki kezdi a játékot. A kezdő játékos a pálya hátsó vonalától igyekszik a léggömböt lábbal átjuttatni az ellenfél térfelére. Hibának számít, ha a léggömb a földet érinti, ha valaki kézzel ér hozzá, ha a hálóról (zsinegről) visszaesik, vagy ha valaki úgy továbbítja az ellenfél térfelére, hogy a pályán kívül esik le. Minden hiba az ellenfélnek jelent egy pontot. Az a győztes, aki az ellenfélnek a legtöbb gólt tudja rúgni.

10.Tartsd a labdát a levegőben!

Ha el kellene döntenünk, melyik  az a kéziszer, játékszer, amelyiket a legváltozatosabb formában lehet használni, legtöbbünknek a labda jutna eszébe. Hiszen a léglabdát lehet gurítani, pattintani,  dobni. Lehet vele helyben gyakorlatokat végezni, de járás és futás közben is. Egyéni, páros,  csoportos és csapatjátékok alapvető eszköze. Már csecsemőkortól kezdve az első játékok közé tartozik. És ha egy csapat unatkozó gyerek hozzájut egy labdához, máris el tudják foglalni magukat. Az óvodás és kisiskolás korban az érzelmi motiváció nagymértékben  meghatározó a mozgástanulásban és - tanításban, ezért ebből a szempontból is kiváló szer a labda, főleg ha színe és mintázata is vonzó a gyermekek számára.

Alakítsatok egy kört. A labdát tetszőleges testrésszel érintve tartsátok minél tovább a levegőben. Minden érintést számoljatok. A játék tanulásakor használhattok léggömböt is,az lassabban száll és biztosabban eltaláljátok. Ha több kört alakítotok, akkor a körök  csapatai versenyezhetnek is egymással.

11.a Labdaelkapás

Dobjuk vagy üssük a labdát a fej fölé, és úgy fogjuk el az ütővel, hogy az ne pattanjon el róla. Ezt akkor tudjuk sikeresen végrehajtani, ha az ütő a labdaérintés pillanatában a labdával megegyező irányú és  sebességű mozgásban lesz. Ezt pedig úgy érhetjük el, hogy a feldobott vagy felütött labda elé nyúlunk, majd az ütő tenyeres- vagy fonákoldalával követve a labda esését, hirtelen alkar- és csuklófordítással a húrozatot a labda alá kanyarítjuk. Egyidejűleg karból egy „utánaengedő mozdulatot" is végzünk.

Cél: Ki tud 10 feldobott labdából többet hibátlanul elkapni.

11.b Labda felvétele a földről ütővel

Emeljük fel az oldalára fektetett labdát az ütő fejével. Helyezzük az ütő keretét élével a labda mellé, majd egy hirtelen alkarfordító-, kanalazómozdulattal a labdát a húrozatra perdítve emeljük fel.

Cél: Ki tud meghatározott időn belül több labdát hibátlanul felvenni.

11.c Tartsd a labdát a levegőben

 

Két vagy több játékos verseng egymással, hogy melyikük tudja hosszabb ideig ütögetni a labdát függőleges irányban felfelé. A labdának nem szabad a földre esni:

A versengés különböző kikötésekkel folyhat:

- egy helyben állva vagy egy meghatározott körben mozogva;

- a jobb, illetve a bal láb fellendítésével az alatt ütögetve;

- a labda ütögetése a hát mögött;

- a labda ütögetése terpeszben a lábak között;

- a labda ütögetése guggolásban, szökdeléssel;

- a labda ütögetése állásból ülésbe ereszkedés közben, ülésben különböző irányba forogva, ülésből hason - vagy hanyatt fekvésbe ereszkedve, majd állásba emelkedve.

Ezt a játékot zsonglőrködésnek is nevezik. A labdaérzékelés és az ütőfogás szempontjából a kezdők nagyon fontos rávezető- gyakorlatai.  

12.a Melyik pár az ügyesebb?

Az ütögetés két vagy több pár között folyhat. A párok meghatározott távolságban állnak egymástól. A verseny megbeszélt jelre kezdődik, amelyik pár ütögetése megszakad, kiáll. A legtovább ütögető pár lesz a győztes. Ezt a játékot lehet úgy játszani, hogy a résztvevők megállapodnak egy rekordban, például 50 ütésben. Az a pár nyer, amelyiknek hamarabb sikerül elérni vagy túlszárnyalni ezt a maximális eredményt. A játék tovább folytatódhat a beállított új rekord túlszárnyalásáig.

12.b Páros játék egyszerű szabályokkal

 

A játékhoz 4 játékos szükséges. A játékteret körülbelül 1,5 méter magasan elhelyezett zsinórral vagy hálóval kétfelé kell osztani. A párok elhelyezkednek a két térfélen. Bármelyik játékos elindíthatja a labdát. Nem arra kell törekedni, hogy a háló felett átütött labdát a szemben levő játékosok ne tudják visszaütni. Ha hibát vétenek, bármelyik játékos újbóli adogatással játékba hozhatja a labdát. Fontos ennél a játéknál, hogy a résztvevők ne pontokra vagy győzelemre törekedjenek, hanem arra, hogy a labda minél többször oda- visszarepüljön, és mind a négy játékos részt vegyen a játékban.

12.c Csoportos játék egy labdával

Igen szórakoztató játék. 6- 10 játékos szükséges hozzá. A játékosokat két egyenlő csoportra kell osztani. A csoportok egymással szemben helyezkednek el, 6- 8 méter távolságra. A játékosok egy - egy csoporton belül egymás mögött állnak. Az egyik oszlop első játékosa indítja el a labdát. A labda megütése után a játékosnak saját sora végére kell futnia. A játékosok arra törekedjenek, hogy a labdát mindig pontosan, a szemben levő oszlopsor emberéhez továbbítsák, ügyelve arra, hogy a labda ne essen a földre. Ezt a játékot úgy is lehet játszani, hogy a labda megütése után a játékos a szemben levő sor végére fut vagy valamilyen kijelölt célhoz, amelynek érintése után a saját vagy a szemben levő sor végére fut. Akkor érdemes így játszani, amikor a játék mellett a több mozgás, a futás is cél. A hátrafutás, illetve az átfutás a másik csoporthoz balra és jobbra végezhető. 5- 10 perc után, pihenésképpen, érdemes a játékon úgy változtatni, hogy az oszlopok első tagjai 2-3 méterre állnak fel egymástól és a labdát hálómagasságban csak könnyű ejtegetéssel továbbítják. Az ejtés után a játékos saját sora végére siet.

ssz.	A játék neve	megjegyzés
1.	Gumi ugróiskolák	Alapgyakorlat .Oldalazó jobbra! Keresztezős .
2.	Ugróköteles játékok	Lehet ugrálni páros lábbal,jobbal, ballal külön,külön,majd felváltva. Mackójáték
3.	Kötélugrás
4.	Fogójátékok	Focifogócska
5.	Tollaslabdázás egyedül
6.	Tollaslabdázás csoportban
7.	Pingpongozás egyedül
8.	Pingpongozás csoportban
9.	Játékok léggömbbel	Lábtenisz léggömbbel
10.	Falazás
11.	Fejelés
12.	Tartsd a labdát a levegőben!

Szabadtéri játékok

1.Kézitenisz

A játékban a kezeteket úgy használjátok,.mintha teniszütő lenne. A játéktér közepén feszítsetek ki egy hálót vagy egy zsineget a földtől 1 méter magasan. Ketten vagy többen is játszhatjátok egy gumilabdával. Az adogatáshoz a labdát a földre ejtitek és a visszapattanó labdát kézzel úgy ütitek meg,hogy az ellenfél térfelén pattanjon le. Játék közben természetesen nemcsak a lepattanás után,de röptében is át lehet ütni a labdát. Győz az a játékos,amelyik több pontot ér el. Jó szórakozás az is,ha csak egymásnak ütögetitek a labdát és számoljátok,hány sikeres kísérletetek volt.

Változat:

Alkarérintéssel lehet csak továbbítani a labdát. Alkartenisz a neve.

2. Kidobós négyszögben

Az egyik csapat a négyszögön belül, a másik azon kívül (minden vonalnál legalább egy játékos!) helyezkedik el.

A játék menete: a támadók egymás között adogatják a labdát, majd valamelyik játékos a bentlévők közül igyekszik valakit eltalálni. A megdobott játékos kiáll a játékból.

Győztes az a csapat, melyiknek rövidebb idő alatt sikerül az ellenfél valamennyi játékosát kidobni.

3.Tűzharc

A játékosok két csapatban, a két térfélen helyezkednek el. Az alapvonalak mögött kijelöljük a pálya szélességében a fogolytanyát.

A játék menete: a két csapat tagjai közül kiválasztott csapatkapitányok az ellenfél térfele mögött levő fogolytanyában helyezkednek el. A kezdőjátékos az ellenfél játékosaira dob. Ha valakit eltalál, az fogoly lesz, és csapatkapitánya után megy az ellenfél mögötti területre. A további játékfeladat a labda megszerzése, és azzal az ellenfél egyik játékosának kidobása. Vonatkozik ez a csapatkapitányokra és a foglyokra is. Ugyanis az ellenfelet „két tűz közé" lehet szorítani, és a fogolytanyáról is lehet kidobni játékost. Amikor már a csapat valamennyi játékosa fogoly lett, a csapatkapitány áll be a játéktérfélre.

Győztes az a csapat, amelyik az ellenfél kapitányát először kidobja.

Szabályok:

-Dobáskor a vonalig előre lehet jönni.

- A csapattagok egymás között adogathatják a labdát.

Változatok:

a)      Ha egy játékos elkapja a feléje dobott labdát - amelyet az ellenfél dobott -, joga van csapattársai közül, a foglyuk közül valakit visszaváltania.

b)      A kisebbeknél alkalmazható a kiváltásnak az a formája, hogy a fogolynak kell a csapattársai által dobott labdát elkapnia.

c)      A csapatkapitánynak „több élete" van.

4.Levél ugróiskola

Cél: 8 ugrással a megfelelő sorrendben ODA és VISSZAFELÉ IS meg kell tenni az utat a HELYES SORRENDBEN!

1. PÁROS LÁBBAL
2. EGY LÁBBAL:
3. PÁRATLAN SZÁMRA PÁRATLANUL, PÁROSRA KÉT LÁBBAL UGRUNK BELE ODA ÉS VISSZA IS.

5.Páros labdaadogató( Korhatár nélkül)

Páros játék. A versenyzők háttal állnak egymással,karok magastartásban, labda a kézben. Fél perc alatt melyik pár tudja többször átadni a labdát a társnak a lábak között és ő vissza a fej fölött?

Tehát kik tudnak több kört leírni a labdával?

6.Zsinórlabda

A játéktér hossza 12- 16 m, szélessége 6- 8 m. Meghúzzuk a téglalapot. A játéktér közepén két rúdra hosszú zsineget feszítünk ki a pálya teljes szélességében, kb 2 - 2,5 m magasan. Két csapatkapitány kiolvasása után két csapatot szervezünk. A két csapat a zsinór két oldalán helyezkedik el egymással szemben úgy, hogy a játéktéren egyenletesen oszoljanak el, ne legyen védetlen rész.  Nagy formájú labdával játszanak. A kezdő játékos a labdát a zsinór fölött átdobja az ellenfél területére úgy, hogy ne tudják elkapni, de a labda a játéktéren belül essen le. A dobás mindig kétkezes alsódobással történik. Meghatározott ideig tart a játék, az a csapat nyer, amelyik ezalatt több gólt dob. Gól, ha a labda a játéktéren belül ér földet, és egyik játékos sem tudja elkapni a levegőben. Azok a nehezen fogható labdák, melyeket a zsinór közeléből ejtenek át. Ha a labda a pályán kívül ér földet, az a dobó számára hibapontnak számít. Átdobás előtt a játékosok egymásnak is adogathatják a labdát. Az dobja át, aki kedvező helyzetbe kerül, mert az ellenfél egy területet pl. üresen hagyott. Ezért a helyes megoszlásra és az összjátékra kell törekedni.

7.Labdavezető váltó

Négy csoport 3-3  fővel. versenyez.  Egy 10 méteres oldalhosszúságú négyzet négy sarkába bójákat helyezünk el. Ezek mögé állnak a játékosok. a csoport minden tagja egymást váltva a megjelölt irányban körbevezeti a labdát. Melyik csoport ér be először?Ezután ellenkező irányban folytatódik a verseny.

8.Fejelés egy kapura

5 méteres kapu előtt és mögött 5 méterre vonalat húzunk.3 gyerek versenyez. Mindkét oldalról a

 vonal mögül felváltva fejelnek kapura. Aki nem ért el gólt,helyet cserél a kapussal. Fejelhetnek:önmaguknak feldobott labdából,kapus által dobott labdából.

9.Gólszerző verseny

3 pár versenyez.5-6 méterre a játékosoktól a párjuk terpeszállásban áll. Jelre a versenyzők megpróbálnak gólt rúgni a terpeszalagúton át. Ezután átfutnak és onnan is megpróbálják ugyanezt.2 perc alatt ki tud több gólt rúgni?

10.Gepárd ötpróba

Egyszerű feladatokból állíthattok össze ötpróba feladatrendszert.

Ilyen játékrendszer a gepárd ötpróba is.A gepárd szó a leggyorsabb állatra, a gepárdra utal.Nektek is a leggyorsabban kell mozognotok.Fél perc alatt minél több feladatismétlést kell végrehajtanotok babzsákkal,ugrókötéllel,

gumilabdával,pingpong-, illetve tollaslabdafelszereléssel.Az öt próbában elért összpontszám alapján megállapíthatjátok,ki volt a legügyesebb,ki érte el a gepárd szintet.

Változatok.

Végezhettek párban és csoportban is ügyességi feladatokat.

ssz.	A játék neve	megjegyzés
1.	Kézitenisz	Jó előkészítő gyakorlat több sportághoz is.
2.	Kidobós négyszögben	Kevés idő esetén jól alkalmazható.
3.	Tűzharc	A legismertebb kidobó játék.
4.	Levél ugróiskola	Mozgáskoordináció
5.	Páros labdaadogató	( Korhatár nélkül)
6.	Zsinórlabda	Később:röplabda elemek oktatása is kezdődhet.
7.	Labdavezető váltó	Az alakzat más feladathoz is jó.
8.	Fejelés egy kapura	Gyors,hatékony.
9.	Gólszerző verseny	Labdás ügyességfejlesztő játék.
10.	Gepárd ötpróba	Egyéni feladatok

Itt szerkesztheted a frissen létrehozott oldaladat!

Ezt a szöveget nyugodtan kitörölheted és
a helyére írhatod az új oldalad tartalmát.

---

Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

Oldal: Játékleírások
Mozgásvarázs - © 2008 - 2024 - ovistorna.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat